它被称为“长寿菜”，端午前后吃，赛过吃补药！( 二 ) _苋菜

来几种食物与它搭配一下
可以更好的发挥它的神奇作用
| 苋菜炒饭 |

文章插图
by 迷迭香Rosemary
用料
主料：隔夜饭1碗;苋菜1小把
辅料：蒜4瓣;生抽1勺;盐1茶匙;油1勺
做法
1.大米饭、苋菜、蒜、盐、生抽、油等备料
2.苋菜切末，蒜切末
3.锅中放油，放入蒜末爆香
4.倒入苋菜翻炒
5.倒入生抽翻炒片刻后盛出备用
6.锅中再加入油，倒入米饭，再倒入些许水，翻炒至米饭粒粒分明
7.倒入苋菜继续翻炒至均匀，出锅前加入少许盐
8.出锅盛到碗中，有滋有味的苋菜炒饭就做好啦
| 腐乳苋菜 |

文章插图
by 斯佳丽
用料
主料：苋菜1把;腐乳2块
辅料：蒜 2瓣;油盐适量
做法
1.准备好原材料;
2.将腐乳块用勺压成泥;
3.烧热锅，放入适量的油，下入蒜片煸炒;
4.煸炒出香味后放入苋菜进去翻炒;
5.苋菜翻炒软后加入适量的盐翻炒;
6.最后加入腐乳泥翻炒均匀即可;
| 蒜香苋菜 |

文章插图
by 1粗茶淡饭1
用料
主料：苋菜250克
【它被称为“长寿菜”，端午前后吃，赛过吃补药！】辅料：油适量;盐2克;大蒜3瓣
做法
1.备好食材：苋菜和大蒜
2.大蒜去皮后用刀拍扁
3.苋菜用清水洗净
4.锅中倒油，中大火将油烧热后放入大蒜煸香
5.将苋菜放入煸炒
6.调入盐，翻炒至苋菜软榻即可关火，盛出后便可享用
夏季不能忘记吃苋菜！
保健养生少不了它！！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：