情商高的女人具备五种情绪管理能力 _情感生活

情商高的女人无论去到哪里都会很受欢迎，她们不一定是拥有美丽的容颜，却让人有一种想要接近的人格魅力。那么情商高的女人是如何练就的呢?其实只要你学会以下五种情绪管理能力，相信你也可以成为一个人见人爱的魅力女人。
一、认识自身情绪的能力
在日常生活中我们总是很轻松就能评价身边的人是怎样的，但唯独不知道自己是一个怎样的人，有时候我们甚至不知道自己刚才吃了什么，或者是昨天穿的是什么衣服……这些都是因为你对自己不够关注。想了解自己首先就要多点关注自己，要让自己形成一个思维习惯。比如跟闺蜜一起逛街，对方非常喜欢一条裙子，但是自己却对此表示无感。这时就需要分析自己为什么不喜欢这个裙子，两个人的情绪表现为什么如此不同，进而能够探究自己究竟是一个什么样的人。
认识自身情绪，对于以后不被情绪控制，改良自己的行为习惯说话方式等有很大的帮助。女人只要清楚地了解自身的优点与缺点，才能有针对性地改变缺点和强化优点，让自己成为一个更优秀的人。
二、不被情绪控制的能力
人与情绪是相互影响、相互管理的过程。人的情绪表现是自发的行为，你没办法控制自己的喜怒哀乐。虽然我们没办法控制自己的情绪，但是要尽量做到不被情绪控制自己的思想、语言与行为。比如跟男友吵架，情绪激动时脑海里会闪光骂他打他报复他的念头，这是愤怒与不甘的情绪表现。即使情绪驱动着你要这样的做，但也要保持理智不要做出这样的行为。如果成功了说明你不被愤怒的情绪控制。
女人遇到不喜欢的人就会表现得高傲、毒舌等。这是对人很不尊重的一种表现，而且人的感觉都是相互的，对方感受到你的敌意，他也就不想进一步靠近你了。这就是为什么你人缘差朋友少的原因。有人说这样做很虚伪，其实这不叫虚伪而是对人的一种尊重。你不喜欢这个人也没必要毒骂他或者给他脸色看。
（情商高的女人具备五种情绪管理能力）
三、自我激励能力
女人要改变思维习惯是一件不容易的事，因此需要对自己进行有效的激励。每当你成功地摆脱情绪的控制，其实你的内心是快乐和释然的。这些正能量能够鼓励你继续坚持这样的做法，自然而然就会形成一种思维习惯了。
我们发现情商高的女人都是很快乐很正能量的。负面的情绪会让人沮丧，导致做什么事都不顺心。但是如果你能够摆脱负面情绪的控制，克制自己错误的行为，让事情朝着正面的方向发展，那么你也就感受到这种摆脱“厄运”的快乐。
情商高的女人都是很快乐很正能量的，那种正面的感染力会让周边的人不自觉地想要靠近。这就是情商高女人的魅力所在。
四、识别他人情绪的能力
情商高的女人一般都具有较强的同理心与洞察力，她们能够快速准确地感知他人的情绪变化，通过对方的肢体语言、面部表情以及对话等细节去体会他人的感受，以此作为下一步行动的依据。她们说的每一句话，做的每一个动作都能体贴你的内心，让你觉得与情商高的女人相处是一件很舒服很开心的事。
五、影响他人情绪的能力
情商高的女人善于调控气氛，与别人相处的过程中尽量为周边的人带来愉悦感和舒适感。情绪是可以传染的，当看到别人哭泣你也会不自觉地难过，当看到别人开心你心情也会愉悦起来。情商高的女人看到别人沮丧、难过和失望等，她们会说一些安慰你的话，或者以轻快的语言逗你开心，这些都是影响他人情绪的能力。

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