美国 八项注意保视力
为了保护下一代的视力 ， 美国的学校及家长联合起来 ， 制定了保护孩子视力的“八项注意” 。
1.电脑屏幕阅读或书面阅读时 ， 每隔半小时闭眼休息2分钟 。
2.阅读过程中 ， 常眨眨眼睛 ， 以保持眼球湿润 。
3.室内光照应充足 ， 建议使用全光谱灯泡 ， 特别是使用电脑的时候 。
4.使用防眩屏电脑显示器 ， 防止显示器伤眼睛 。
5.显示器与眼睛保持45—76厘米距离 。
6.显示器屏幕中心点最好低于双眼10—20厘米 。
7.室外阳光过强时 ， 一定要戴墨镜 。
8.每晚保证8小时睡眠 。
加拿大：期末寄一封爱眼信
加拿大公立中小学生的家长 ， 每个学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼”信 ， 信中强调视力保护的重要性 ， 用眼卫生的注意事项 ， 以及定期接受视力检查的方法等内容 。加拿大的医疗体系中 ， 眼科是少数设有直接门诊的专科之一 ， 家长可以根据校方建议 ， 每半年带孩子到指定诊所接受定期的检查和治疗 。
如果发现孩子需要戴眼镜 ， 眼科医生会当即进行验光 ， 并为孩子配一副合适的眼镜 ， 每隔两年更换一副眼镜 。这一切都是免费的 。
加拿大保护孩子视力 ， 除了勤查视力、及时配眼镜外 ， 还包括以下两方面：
一是增加户外活动 。加拿大学校特别提倡户外活动 ， 不论学校硬件条件如何 ， 每天都会保证至少2小时的户外活动时间 。
二是减少用眼疲劳 。加拿大公校的课时比中国短得多 ， 且学校补课受到严格限制 ， 一般不会“拖堂” 。许多学生坐校车上学、放学 ， 而校车到时间就发 ， 过时不候 。“拖堂”的老师 ， 只有自己开车送孩子回家了 。加拿大学校不提倡多留作业 ， 低年级基本无作业 ， 高年级的作业要求当堂完成 ， 不许带回家———除毕业班 。这样一来 ， 学生用眼学习的时间和强度大为降低 。

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