营养不均衡可能“伤”眼 _预防保健

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【营养不均衡可能“伤”眼】
黄女士的孩子不足8岁，却已经戴上了200度的眼镜。日前她带孩子到眼科医院检查时，医生告诉她一个令其吃惊的消息，孩子的近视原因并不是遗传，而是营养不均衡导致的营养缺乏，结果视力发育出现问题，巩膜壁强度不够。
很多近视眼的孩子有的不足7岁，个头高，身体胖，近视的原因却都是营养跟不上，遇到发烧等疾病，巩膜壁变软，眼球扩张，出现近视。“现在的小孩发育太快，由于脂肪、激素等的摄入，全身生长过快，眼睛发育却跟不上趟，结果不近视的变近视，近视轻的越来越重，真是让人忧心。正常情况下，眼球发育与年龄应该匹配生长，一旦出现不匹配现象，问题就出现了。如果伴随着用眼过度、负担过重，再遭遇发烧，视力很容易出问题。”专家说。对于如何预防营养不均衡导致的视力发育问题，专家建议，应该从三方面入手，一方面少吃潜藏有激素等不健康成分的食品，防止身体过快发育;另一方面多食用钙质高、胶原蛋白和微量元素丰富的食品，吃饭不偏食、不挑食，并加强补充一些微量元素，确保视力的正常发育。
还有就是加强平时用眼卫生，注意保护视力，如用眼45分钟，休息10分钟;33厘米阅读距离;灯光不要太暗;不边走边看或者躺着看书等等。

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