暑期出游皮肤晒伤咋办?几个步骤要记牢


暑假是外出游玩的高峰时期 , 尤其是去海边玩 , 即使涂好了防晒霜 , 做好了防晒措施 , 一不小心还是会中招 。如果晒过阳光后 , 皮肤出现发红 , 刺痛、起水泡、脱皮等现象 , 别怀疑 , 你可能被晒伤了 。
南京市妇幼保健院皮肤科李雪医生介绍 , 太阳的曝晒下 , 皮肤晒黑是小事 , 毕竟还能白回来 , 可是在肉眼看不到的情况下 , 肌肤受到重创导致加速衰老 , 这可不是闹着玩儿的 , 晒伤后的紧急修复尤为重要!
晒伤后怎么办?李雪介绍 , 晒伤后的应急处理 , 这几步骤要记牢!
第一 , 赶紧给晒伤的皮肤降温 。外出晒伤后 , 要尽快用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷 , 但注意不要让肌肤直接接触冰块 , 这样会让皮肤在晒伤后进一步受到损伤 , 每天3-4次 , 每次15-20分钟 , 起到缓解皮肤晒后应激反应的作用 。
【暑期出游皮肤晒伤咋办?几个步骤要记牢】第二 , 合理用药治疗 。如果冷敷不能改善或者缓解红肿痛的话 , 建议去皮肤科就医 。晒伤处皮肤发痒 , 可以口服西替利嗪片 , 外擦糖皮质激素 。
第三 , 涂抹保湿类产品 。可以选用低敏的保湿霜 , 芦荟胶、凡士林等等 , 但是建议24-48小时后再使用 , 另外要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦 。
第四 , 一定要注意防晒 。吃一堑长一智 , 在整个晒伤期 , 皮肤屏障都是受损而且脆弱的 , 经不起阳光的再次摧残 , 因此外出的时候 , 一定要避开阳光 。皮肤修复一般需要4周时间 , 不得已出门时 , 尽量不要在患处涂抹防晒霜 , 等皮肤好了再使用 , 可以通过戴宽沿帽子 , 穿长袖衣裤 , 带墨镜遮阳 。
最后 , 李雪还提醒大家 , 如果晒伤比较严重 , 出现水泡千万不要轻易刺破它 , 自行戳破水泡可能增加感染的风险 , 而且极大的阻碍了皮肤的自身修复 。如果水泡不小心破了 , 可以清洗消毒伤口后涂上抗生素软膏 。如果晒伤特别严重者 , 出现发烧呕吐头畏寒的症状 , 千万别硬扛 , 迅速就医才是正确的选择 。


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