如何正确洗手？ _健康时报

每天都洗手，可是你真的会洗吗？由原卫生部发布的全国性调查显示，我国居民的正确洗手率仅为4%，并且只有25%的人每天会用肥皂洗手5次以上。俗话说“病从口入”，不洗手或洗手不认真，肠胃病、眼病、肺炎这些病都会找上门来！

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一双没洗的手，能有多脏呢？
有研究表明，一只没有洗过的手带有4万~40万个细菌，其中包括了痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等这些容易引起腹泻的菌种，如果没洗手就触摸眼睛、鼻子等部位，很容易得眼病、肺炎等等多种疾病！
据统计，全球平均有54%的人会每天用肥皂洗手5次以上，而我国仅有25% 。很多人没有把洗手当成习惯，而是看到自己双手脏了才去洗手，这是非常错误的！
研究表明，经常用流水洗手可以洗掉手上80%的细菌；如果用香皂洗，可以洗去手上99%的细菌。所以，经常洗手实在是非常有必要！专家建议，饭前便后等都应该用肥皂洗手，平均每天至少用肥皂洗手5次以上。

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由卫生部发布的全国性调查显示，我国居民的正确洗手率仅为4%，也就是说，96%的人都不会洗手！正确洗手分六个步骤——内外夹攻大腕！
“内”：掌心相对，手指并拢相互揉搓；

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“外”：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行几次；

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“夹”：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓；

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“弓”：洗指背弯曲各手指关节，弯曲各手指关节，在另一掌心旋转搓擦，交换进行；
【如何正确洗手？】

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“大”：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

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“腕”：洗手腕、手臂，用一只手揉搓另一只手的手腕、手臂，双手交换进行。

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洗手时还应注意，一定要用流动的水洗（不建议放一盆水洗）；涂抹洗手液（或肥皂）要充分揉搓起泡（不能随便抹上冲掉）且要彻底冲干净；用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干；总时间要达到30秒以上！

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有些人习惯用清水冲手或者湿巾擦手，这样并不能完全把手清洗干净，用一定的清洁产品是非常必要的！市面上琳琅满目的洗手液、香皂、肥皂、消毒水等产品，应该怎样选择呢？
去污用“妆字号” 如果单从去污和去除皮肤油脂的功能来说，香皂和洗手液都是可以达到洗涤效果的，一般只要选择碱性小、刺激性小的就可以了。这类产品一般只有洗涤功能，没有消毒功能。
灭菌试试药皂药皂往往有抗细菌的作用，这是普通香皂没有的功能，像肠道的细菌、葡萄球菌等，用药皂洗洗是可以起到预防细菌感染作用的，所以上厕所后，不放心的话可以用药皂来洗洗手。
杀毒选“消字号” 抗细菌和杀病毒是两个概念，针对病毒一定要用有抗病毒作用的洗涤品。一些标有“消字号”的洗涤产品中会加入消毒成分，可以杀灭大部分细菌病毒，就具备了消毒功能。

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