咽喉炎可通过控制饮食来缓解 , 避免进食油腻、辛辣、带有刺激性的食物 , 多食用蔬菜和水果 , 少吃海鲜 , 不吃易上火的水果;患咽喉炎的人 , 平常要避免长期待在有刺激性气味的环境中 , 远离二手烟 , 使用金银花、胖大海、罗汉果等泡水饮用;咽喉炎较严重时 , 可以在医生指导下 , 服用相应的药物治疗 , 还可做雾化辅助治疗 。
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咽喉炎缓解方法
1、胖大海生地茶
胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右后饮用 。
2、枸杞粥
选用枸杞子15克,糯米150克 。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗,具有滋阴润喉的功效 。
3、蜂蜜茶
取适量茶叶置于杯中,用沸水泡茶,等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用,每隔半小时喝1次,连用数日即可 。
4、罗汉果茶
取1个罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后饮用 。每日1~2次,每次1个 。
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如何预防咽喉炎
1、经常开窗通风
保持空气流通 , 这样就不容易患上呼吸道疾病 , 是慢性咽炎的治疗的有效措施 。
2、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜 , 以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西 , 比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等 。注意个人卫生 , 勤洗手 。早晚可用淡盐水漱口 , 漱口后不妨再喝一杯淡盐水 , 可清洁和湿润咽喉 , 预防细菌感染 。
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【咽喉炎怎么缓解 咽喉炎如何预防】3、注意保暖 , 防治口鼻疾病
慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关 。因此 , 睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩 , 使口鼻不受干冷空气的刺激 。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜 , 再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。多喝水及清凉饮料 , 但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
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