减肥期间怎么喝水才是正确的?( 二 ) _减肥期间怎么喝水才是正确的

4、喝水减肥时间之午后
在下午3/4点，正是人感到疲倦的时候，而此时容易因为情绪而摄入高热量的食物，这时进入身体的就只是脂肪的形成了，其代价就是赘肉。这时喝杯水有助于抑制食欲，同时加快身体的新陈代谢，增加身体的能量消耗最终帮助减肥瘦身。
其实，下午喝杯花草茶、荷叶茶等更有助于减肥。这些茶不仅有刮油功效，同时花草的气味还能降低食欲。
看来喝水不是那么简单的一件事情，特别是对于我们正在减肥的朋友来说，这是一门学问，千万不能小看。很多朋友喜欢运动完来一瓶冷饮，整个人都十分舒爽，其实看完上面的文章大家就都知道了，减肥期间还是应当选择热水来喝，冷水虽然舒爽，但是对于我们的减肥效果是要打折扣的。

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