想要卵巢保养可以通过这些方式来进行，如：少吃避孕药、适当运动、保持心情愉快、合理作息和戒烟酒精 。另外，还需要不穿过紧的衣服，因为瘦身衣会把女性的肚子勒得紧紧的，使卵巢受到了较大的压迫 。长期下来，卵巢的功能会因此而受到损伤，所以想要保养卵巢的女性朋友们，不要穿过紧的衣服，要尽量穿得宽松、舒适一点 。

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保养卵巢的方法有哪些
【卵巢如何保养 保养卵巢的方法有哪些】1、少吃避孕药
长期服用避孕药会有可能导致女性的卵巢功能出现紊乱，久而久之容易导致卵巢功能的退化 。
2、身心健康
心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康 。
3、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的 。

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4、科学的生活习惯
烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了 。
5、避免长时间的穿紧身衣
紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病 。
卵巢保养的禁忌
1、忌吃刺激性食物：
辛辣、刺激性大的食物女性要尽量少吃，因为女性食用这些食物会引发妇科炎症，特别是有盆腔炎的女性，更加不要吃刺激食物，否则会影响卵巢健康 。

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2、不要随意进补：
很多女性会食用含有激素的药物或者食物，不适当补充激素很容易伤害卵巢，特别是丰胸类药物，女性一定要避免服用 。
3、不要经常熬夜：
现在的人都习惯熬夜，女性朋友如果经常熬夜对卵巢健康影响很大，所以要按时作息，早睡早起，多运动，养成健康的生活习惯 。
4、不要房事过度：
女性要有节制过性生活，太频繁会影响卵巢健康 。所以女性也要禁欲 。
5、避免频繁流产：
很多女性不注意避孕，因此经常意外怀孕而要做人流，如果经常做人流，会损害卵巢健康 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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