眼皮跳动原因
眼部肌肉压力大导致眼睑抽搐 ， 引起的原因可能是因为生活不正常 ， 例如：睡眠不足、熬夜、用眼过度、压力大
缺乏身体元素 ， 最常见的是钙镁浓度不足 。钙是神经传导物质 ， 钙质不足时 ， 除了会眼皮跳之外 ， 有时还会发生嘴角抽动的状况 。而镁负责调节神经系统 ， 缓解情绪 ， 如果镁摄取不足 ， 眼睑会抽慉 ， 影响睡眠 。
病理性的眼皮跳动 ， 较多较长 ， 范围也较广 ， 干眼症、结膜炎都是可能引起眼皮跳动的原因
眼睛重症肌无力、脑肿瘤、蜘蛛网膜沾粘而造成颜面神经刺激
眼皮跳 ， 自行健检4要点
普通的照明光下 ， 双眼是否畏光？
由于眼睛感到疼痛与干燥 ， 产生视觉障碍 ， 使眨眼次数变多 。
非自主意识 ， 单边眼睛闭上的机率变频繁 。
眼皮频繁跳动 ， 长达数日或数周 ， 甚至数月 。
※若有以上几点症状 ， 症状严重时请尽速就医 。
眼皮跳动已经好几天了！知道原因后该怎么舒缓和改善呢？
眼皮一直跳不停该怎么解决？
日本美容专栏作家高木沙织表示 ， 目前导致眼睑痉挛的原因尚不明确 ， 但是长期使用电脑作业、盯着手机画面太久 ， 工作累积压力与疲劳、睡眠不足 ， 都会使眼睛无法取得适当休息 ， 一旦用眼过度 ， 眼睛外围周围的小神经发炎 ， 无法好好控制眼皮反应 ， 就有可能导致眼皮跳 。
一般而言 ， 多数民众只要暂时转移视线 ， 热敷眼睛、多作休息 ， 就能够不药而愈 。但若是放纵眼睛持续疲劳、眼皮不停跳动 ， 最终就可能导致眼睑痉挛 。
建议食用红萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓等富含维生素A的食物 ， 保护眼睛、增进视力 ， 预防结膜炎等眼睛疾病 。此外 ， 当眼睛疲倦时 ， 也可以用毛巾热敷 ， 促进血夜循环 。同时应减少咖啡因的摄取 ， 降低对神经系统的影响 。
舒缓眼皮跳 ， 3分钟穴道按摩法
中医说「眼睛是五脏六腑的镜子」 ， 当双眼感到疲倦时 ， 藉由眼睛穴道按摩 ， 促进眼睛周围的血液循环 ， 同时也能够缓解肩颈僵硬、头痛、恶心想吐等症状 。
舒缓眼皮跳步骤
双手的拇指按在「太阳穴」 ， 手指弯曲 ， 用食指的关节内侧按压眉头处的「攒竹穴」8次 。
接着向下移动 ， 按压内眼角的「晴明穴」8次 。
以食指与中指按压眼睛下方的「承泣穴」8次 。
以食指关节按摩「攒竹穴」、「鱼腰穴」、「丝竹空穴」 ， 从眉头向眉尾的方向按摩 。
接着再从「晴明穴」、「承泣穴」、「太阳穴」 ， 由内眼角按压到外眼角 。
※事前请先清洗双手 。
※注意不要按压到眼球 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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