几年前眼病的发病规律是“两头多中间少”，青年和中年人群相对处于“安全地带” 。可现在，随着眼病发病的年轻化，青年和中年群体也遭遇了“用眼危机” 。一生当中，80%的信息来自眼睛，视觉的缺失，对生活质量有决定性影响 。那么，是什么促使中年人提前发生这种情况?专家总结以下几点：
生活方式的影响眼睛健康
·三高人群警惕眼底病变
一家电脑公司30岁的小周，是个典型的夜班族 。今年3月的一天，他起身伸了个懒腰，忽然感觉眼睛的下半部分像蒙了一块黑布一样，啥也看不见了 。他吓了一跳，赶快坐下闭眼休息了一会儿，几分钟过后，视力恢复了正常 。下班后，和同事聊起此事，他才发现好几个人都出现过类似情况 。到医院眼科一看，诊断“一过性黑矇”，是因为视网膜动脉血管的痉挛造成的 。眼科时讯专家介绍“一过性黑矇”虽然看起来并不可怕，但它在提示患者应该注意一下自己的血压、血脂情况，如果血压、血脂进一步升高，很有可能出现视网膜动脉栓塞，严重的可能导致失明 。
这种疾病可能是高血压、糖尿病在眼部的预兆，另外，出现“一过性黑矇”的患者，也要注意预防心脑血管疾病，以防发生意外 。
在采访中，所有专家对于三高人群的眼睛都表示了担忧，高血压、高血脂对眼部影响主要体现在眼底，原理和对心脑血管影响的原理一样：栓子阻塞在心脑血管就会发生心脑意外，如果阻塞在视网膜动脉，就会出现供血不足从而导致神经萎缩，而视神经一旦萎缩，就不可能再恢复了 。糖尿病患者容易引发视网膜病变，而且这种病也越来越年轻化 。血糖偏高容易引起眼底出血，糖尿病患者要注意控制血糖 。
“现在患高血压、糖尿病的，两三年眼底就有问题的很多见，如果控制得好，有些糖尿病人二三十年了眼底也没问题，所以这类人重点在原发疾病的治疗上 。”专家说 。
·烟酒无度导致红绿难辨
大家都知道，三高人群的增多和年轻化很大程度上与饮食结构、生活方式有关，但对眼睛影响比较大的就是烟酒 。其中，酒对视神经和眼底血管都有不良影响 。
“40多岁的张某平时好喝几口，前一段时间喝酒比较厉害，有一次开着车，走着走着发现红绿灯都看不到了，吓得赶紧跑来住院，双眼视力在一个月以内，迅速从1.0降到了0.1 。”张某的症状是烟酒中毒性弱视的表现 。烟酒过度，使烟酒里的毒性物质损伤了视神经，不但会出现视野缺损，看东西模糊，还会出现对颜色辨别能力的下降 。
酒精本身就会造成血管扩张，眼睛充血，一些潜在的疾病会被诱发，比如像病毒性角膜炎 。
·用眼过度诱发多种眼病
采访人员还遇到这样的一个病例：一位老师，有一天正在上课，眼前突然出现大片阴影，啥也看不见了 。到医院一诊断是视网膜脱离 。视网膜脱离虽然各个年龄都有发生，但确实是中年人多一些 。病因已证实的主要是超过600度的高度近视和外伤、运动中的碰撞等 。
但是，还有一些视网膜脱离的患者，没有上述诱因，主要是用眼过度，眼睛的屏障功能减退所致 。
那么如何改变用眼习惯，保证视力健康呢?专家建议，看视频不要超过一个小时，其间最好起来走动一下，看看远处，喝点水，补充体内水分;另外，还要注意室内环境不要过于干燥 。眼保健操是最简单也最有效的保健方法，不但孩子要做，现在成年人也应该重视 。专家把高度近视、做过准分子手术和其他眼部手术的人列为眼睛脆弱人群，这类人应该比正常人更加注意用眼健康和卫生 。
·干眼症也会导致失明

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