防治“青春痘”从良好生活习惯开始


适度清洁皮肤 , 作息规律 , 饮食营养等有利于预防“青春痘”

防治“青春痘”从良好生活习惯开始

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痤疮由于在青少年中发病较高 , 因此被称为“青春痘” , 由于好发于面部等部位 , 影响美观 , 容易给患者造成一定的情绪心理影响 。对于“青春痘”的防治 , 医生建议应从生活习惯入手 , 养成良好的饮食、起居习惯 , 合理护肤 , 避免或减少痤疮的发生 。如果痤疮较为严重 , 则应及时就医寻求专业治疗 。
□本报采访人员 梁蕾
“青春痘”各个年龄均可发生
“青春痘”即痤疮 , 这是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病 , 各年龄段人群均可患病 , 但是在青少年人群中发病率较高 , 因此也被称为“青春痘” 。对于痤疮的发病原因 , 石家庄市第三医院皮肤科张翠表示 , 遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应等因素均与痤疮的发生有关 。还有部分患者的发病还受内分泌、情绪及饮食等因素影响 。
“青春痘”不可不治
痤疮好发于皮脂腺分泌较多的部位 , 例如面颊、额部 , 其次是胸部、背部及肩部 , 且多为对称性分布 , 常伴有毛孔粗大和皮脂溢出 。痤疮的临床表现不一 , 有的仅表现为毛囊口处的粉刺 , 有的则可见到炎症性丘疹、脓疱、结节、囊肿 , 严重者还易形成疤痕、面部黑色素沉积等 , 甚至终身存在 , 影响容貌 。痤疮不仅影响人的美观 , 对人的情绪和心理健康也可以产生很大的影响 , 因此 , 对于小小的“青春痘” , 千万不可忽视 , 应及时进行规范治疗、合理护理 , 从而避免它发展成为影响身心健康的疾病 。
合理生活习惯防治“青春痘”
日常生活中 , 正确的饮食及护理对于痤疮的预防和治疗是很重要的 。
饮食:尽量减少摄入甜食、油腻或油炸食品、辛辣刺激性食物等;建议在营养均衡的基础上适当多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果 。
起居:避免熬夜 , 保证休息;避免长期接触电脑、曝晒等;适当运动 , 避免久坐;保持大便通畅 , 治疗便秘 。
【防治“青春痘”从良好生活习惯开始】护理:注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌 , 保持毛囊口通畅 , 选择合适的面部清洁及护理产品 。但注意不要过度清洁 , 以免破坏皮肤的屏障功能 。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损 , 否则容易留下瘢痕 , 影响容貌 。
此外 , 如果痤疮长时间不消退的话 , 则建议患者及时就医寻求专业的治疗 , 让医生根据具体症状制定合适的治疗方案 , 千万不要自行用药 。还有需要注意的是 , 痤疮患者也要有意识地进行心理调节 , 保持心情舒畅、乐观 , 张弛有度 , 劳逸结合 , 学会缓解压力 。


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