石榴子的功效与作用及副作用 石榴籽有哪些功效


作用:石榴籽具有抗氧化、美容养颜的作用 , 女性经常食用石榴能延缓衰老 , 增加皮肤弹性;石榴籽含有丰富的维生素C , 它能清除体内的自由基 , 起到排毒养颜的作用 , 它还能有效缓解近视 。功效:石榴籽若咀嚼不充分就咽下 , 容易对消化道黏膜造成损伤 , 出现消化系统紊乱 , 严重时还会出现腹胀、消化不良的症状 。

石榴子的功效与作用及副作用 石榴籽有哪些功效

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石榴籽的功效与作用
1、保护心脑血管
石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸 , 可以降低饱和脂肪酸的吸收量 , 增加血液中高密度胆固醇 , 清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用 , 同时单宁、黄酮类化合物和石榴多酚还能增加血管的弹性 , 具有保护心脑血管的作用 。
2、美容养颜
石榴籽泡水中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素 , 有美白肌肤的作用 , 并且维生素C、黄酮化合物、单宁和石榴多酚化合物具有极强的抗氧化性 , 可以抗击损伤细胞并导致衰老的自由基 , 因此具有美容养颜的作用 。
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3、改善大脑功能
石榴籽中的石榴多酚可以直接穿过血脑屏障 , 抗击大脑中的自由基 , 有强化血管的作用 , 而不饱和脂肪酸可以促进大脑细胞的发育 , 因此饮用石榴籽泡水可以改善大脑功能 。
4、缓解视力下降
糖尿病对人体微小血管损伤作用较大 , 因此会导致视力下降 , 而石榴多酚可以治疗因糖尿病导致的微小血管损伤 , 同时不饱和脂肪酸可以缓解视力疲劳 , 因此食用石榴籽有改善视力下降的作用 。
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【石榴子的功效与作用及副作用 石榴籽有哪些功效】石榴籽的副作用
1、对口腔的副作用:如果石榴籽颗粒较大且质地较硬 , 咀嚼石榴籽一方面容易划伤口腔内黏膜 , 造成物理性损伤 , 局部可出现疼痛、烧灼感等不适症状 , 还可能会诱发创伤性口腔溃疡 。另外 , 石榴籽的残渣容易附着在牙齿缝隙或龋齿表面 , 可导致异物感、疼痛等不适症状 。如果清理不干净 , 还容易滋生细菌 , 危害口腔健康 。
2、对肠胃的副作用:老人、婴幼儿直接吃石榴籽还存在误吸的风险 , 可导致支气管异物 , 若吃石榴籽时突然出现呼吸困难、咳嗽等情况 , 需及时将异物吐出或咳出 , 解除异物梗阻 。同时建议选择食用软籽石榴 , 或通过充分咀嚼避免副作用的出现 。


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