未时——保护血管多喝水
午时过了以后 , 下午1点到下午3点 , 就到了未时 , 这时小肠经值班 。 小肠经把食物里的营养都吸收得差不多了 , 都送到了血液里边 , 血液里边就满满当当的 , 就像上下班时候街上的车 , 十分拥挤 。 这个时候我们必须要喝一杯空腹水 , 或者是茶也行 , 这是用来稀释你的血液 。 因为人体这个时候血液营养很高 , 很粘稠 , 所以要稀释血液 , 这样才能起到保护血管的作用 。
申时——工作学习的第二个黄金时间
未时过了就到申时了 。 下午的3点到下午5点之间 , 大家要注意了 , 这是我们的第二个黄金时间 。 这个时候小肠经已经把中午饭的营养都送到大脑了 , 大脑这时候精力很好 , 要抓紧工作 , 提高效率 。
酉时——预防肾病的最佳时期
那么到了酉时 , 也就是傍晚的5点到傍晚7点 , 这时候是肾经值班 , 我们要再喝一杯水 。 这一杯水非常重要 , 它可以帮我们把毒排掉 , 还可以清洗你的肾和膀胱 , 让我们不得肾结石 , 不得膀胱癌 , 不得肾炎 。
戌时——工作学习的第三个黄金时间
再往下 , 到了戌时 , 也就是晚上的7点到9点 , 此时是心包经值班 。 心包经值班的时候呢 , 我们的心气比较顺了 。 这个时候是我们一天当中的第三个黄金段 , 这个时间你可以学习 , 可以去散步去锻炼身体 。 但是 , 当心包经值班时间快结束时 , 可能是你散步回来以后 , 你需要再喝一杯淡茶水或者是水 , 让你的血管保持通畅 。
亥时——准备休息
然后就到了亥时 , 亥时就是晚上的9点到11点 , 这时候应该休息 , 准备睡觉 , 或者是夫妻融洽等等 , 这都是最佳时间 。 到10点半你就一定要上床了 。 到此为止 , 12时辰养生就全部介绍完了 。 它的规律就是要按照经络和脏腑 , 还有阴阳气化来进行养生 。
时刻一一时辰分为上时刻 , 中时刻 , 下时刻:一个时刻是多长时间 , 上时刻为时辰的前40分钟 , 中时刻为时辰的中间40分钟 , 下时刻为时辰的后面40分钟 。
十二时辰--对应--养生表
三、外国的古代计时单位
(1)主要时间单位用词:刹那、念、瞬、弹指、罗预、须臾 。
(2)之间换算关系
二十刹那为一念 , 二十念为一瞬 , 二十瞬为一弹指 , 二十弹指为一罗预 , 二十罗预为一须臾 , 一日一夜为三十须臾 。
(3)根据印度《僧只律》中记载:“刹那者为一念 , 二十念为一瞬 , 二十瞬为一弹指 , 二十弹指为一罗预 , 二十罗预为一须臾 , 一日一夜为三十须臾 。 ”
(4)据此可以推算:一天一夜以24小时计的话 , 有9600万个“刹那” , 480万个“念” , 24万个“瞬间” , 1.2万个“弹指” , 600个“罗预” , 30个“须臾” 。 一昼夜有1440分=86400秒 , 一“须臾”等于48分钟=2880秒 , 一“罗预”等于2.4分钟=144秒 , 一“弹指”为7.2秒 , 一“瞬”为0.36秒 , 一“念”为0.018秒 。
国外---印度计时法明细表
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