事业、家庭两头烧 , 长期处于高压环境下 , 不仅身体容易小恙不断 , 就连情绪也会随之波动 。若未适度舒压、排解负面情绪 , 长时间下来恐变得暴躁易怒 , 严重影响人际关系!中医师表示 , 想要改善火爆情绪 , 除了学会自我情绪管理外 , 不妨可适度按压位于足部的穴位 , 来疏通肝、脾、肾等经络 , 就是改善上述不适的好方法!
除了长久累积的压力外 , 人体也会跟着外在节气的转变产生变化 , 尤其是秋天气候干燥时 , 更容易加剧内在燥热的产生 , 导致肝火上身 。因此 , 在日常调理上 , 宜多留意水分补给 , 遵循润燥、补肺、养阴法则来加以调理 。
舒缓焦躁情绪这样做!3穴位疏通肝、脾、肾经有一套
专家特别推荐下列3大穴位 , 只要利用闲暇之餘 , 适度揉按、刺激 , 就是帮助疏通肝、脾、肾3条经络、降肝火 , 缓和焦躁情绪的好方法:
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穴位1/太冲穴:
太冲穴是肝经的原穴 , 位在人体脚背上 , 也就是沿着大拇趾与、二脚趾缝往上延伸到骨头的位置 , 适度揉按此穴 , 有助疏通肝火 。中医认为“痛则不通” , 若揉按此处时 , 会觉得特别疼痛 , 就代表确实有肝火旺盛、肝经不通的问题 , 应适度对症调理 。
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穴位2/太白穴:
经常按压太白穴 , 有健脾补气、滋养脾胃的作用 。适度揉按对于改善现代人应工作压力、饮食不均衡所引起的腹胀、胃痛、便祕等肠胃不适问题 , 有不错的效果 。取穴方式为 , 以大拇指沿着脚部大拇趾根部 , 内侧骨节正下方即是 。
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穴位3/太溪穴:
【秋天肝火旺、脾气暴躁?按这3穴位去火静心】位于人体脚踝内侧、内踝骨后的凹陷处太溪穴为肾经原穴 , 是专门补肾的一个穴位 , 适度揉按此处有助补养肾经 , 对于改善失眠、多梦也有很好的效果 。
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