夏季气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风 。
“这个节气除了防止中暑，还要防止中风 。”有些老年人、高血糖、血液浓度高的人因为天气炎热，身体一下子调整不过来，容易中风 。
“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣 。”《礼记》对夏至节气的描述是：可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花 。而夏至日也是我国最早的节日，清代之前的夏至全国放假一天，回家与亲人团聚畅饮 。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对夏至的饮食方面的知识已经完全了解了呢？夏至，天气炎热，饮食方面更加需要注重 。夏至，做好饮食方面的养生，才能过一个舒适的夏天哦 。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助 。

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