用眼4项小贴士( 二 ) _预防保健

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如果你是一个夜猫族或者经常熬夜加班的女性，睡眠不足一定是你的家常便饭。用眼过度，眼睛得不到适当休息，就会造成眼部毛细血管循环不良、眼睛充血和水肿。
解决方案给自己制定一段午休时间，只要一有空儿就眯一小觉;尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。

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