喝纯牛奶容易消化吸收、可以提高身体抵抗力 , 补充各种微量元素 , 蛋白质等等 , 是一种非常理想的天然食品 。牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇 , 对于心血管病 , 牛奶能助人一臂之力 。经常喝牛奶可以减少老年人的心脏发病 , 也能预防脑中风 。还具有滑肠 , 润燥的功能 , 多种抗体 , 可以保护婴幼儿免受腹泻之苫 。
【喝纯牛奶的好处 纯牛奶对儿童的功效与作用】
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纯牛奶对儿童的功效与作用
1、牛奶中含有的磷 , 对促进幼儿大脑发育有着重要的作用 。
2、牛奶中含有钙 , 可增强骨骼牙齿强度 , 促进青少年智力发展 。
3、牛奶中含有乳糖 , 可促进人体对钙和铁的吸收 , 增强肠胃蠕动 , 促进排泄 。
4、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉 。
5、牛奶中的维生素B2可提高视力 。
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女性喝纯牛奶的好处
1、预防经期前综合症:很多女生都会被经期前综合症所困扰 , 那你不妨多喝点牛奶 , 其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛 , 所以爱痛经的女生赶快喝起来吧 , 只不过记得一定要加热之后再喝哦 。
2、让皮肤更有光泽:常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽 , 连埃及艳后都不能抗拒这点 , 聚集在 , 埃及艳后每天沐浴在牛奶里 , 就是为了让皮肤变得柔软有光泽 。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果 , 而乳酸则可以剥落身上的老废角质 , 所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴 。
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3、喝牛奶可以变瘦:根据研究显示 , 如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材 , 去除了自身的脂肪 , 多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖 , 并且还能增强我们自身的免疫系统 , 帮助维持体重 。
4、牛奶能抗衰老 , 延年益寿:据研究 , 牛奶中有一种生物活性物质 , 即SOD 。这种活性物质可增强机体免疫功能 , 促进新陈代谢 , 故能抗衰老 , 延年益寿 。
5、牛奶对养胃护胃有好处:牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率 , 有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈 , 牛奶还有抗胃癌的功能 。
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