“秋燥”并不可怕，一般都比较轻，治疗也比较容易，但家庭护理和调养十分重要，否则可能会缠绵不愈 。“秋燥”原因很多，而饮食不当是一个重要的诱发因素，因此初秋时节饮食应突出“清润”，即养阴清燥，润肺生津 。
有效防治“秋燥”，可以在饮食上下工夫 。在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主 。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些;多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等，而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃，要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响 。另外，胃弱者要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等 。同时，注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活 。
预防“秋燥”的另外一个重要方面就是要重视精神调养，要尽可能地以平和的心态对待一切事物，以适应秋季收敛之性 。
【处暑代表什么 处暑养身注意事项】结语：通读全文，大家是不是已经了解什么是处暑了呢？处暑的到来大家心里都是很开心的，应为没有了炎热的天气，备受煎熬的皮肤可以可到了放松，大家在处暑的时候一定要注意饮食，多了解一下处暑养生的小常识 。

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