处暑这样养生疾病躲着你走( 二 ) _疾病躲着你走

对于现在的年轻人来说，充足的睡眠可以让我们有充足的精力可以面对我们的工作和学习，同时，也可以降低“秋困”的出现。
三、脐部
处暑节气过后，天气渐渐转凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大多数人一谈到保暖的第一映像就是应该先保护好我们的足部，因为寒从脚下生，可是却很少有人注意到我们的脐部。
要知道，肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。
如果日常对脐部保护不当，比如说晚上睡觉暴露腹部，平时爱穿露脐装等等，这些日常的一些行为都很容易导致寒气通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐，如果长时间寒气积聚在腹部，就会导致泌尿生殖系统的疾病，男性的话就会引起慢性前列腺炎、前列腺增生等疾病，女性的话就会引起痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕。所以在处暑时节，我们一定要保护好我们的脐部。
结语：处暑即将到来，我们在这个时候一定要注意对身体的保养，而小编为大家整理的这三点只是最简单而且是最常见的养生方式，只要大家坚持做到，疾病自然不会来找你，你便可以拥有健康的体魄。

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