当你出现这3种标志时，说明你已经戒烟成功了 _戒烟

【当你出现这3种标志时，说明你已经戒烟成功了】衡量戒烟成功的标准是？通常来讲戒烟成功是不可以单纯的通过戒烟时间的长短来判断的，并不是长时间没吸烟就证明你已经成功了。
你认为达到怎样的境界才算是戒烟成功了？为此，戒友们给出了如下回答：
“如果可以永远不吸烟那就算是成功了”
“我觉得只要比以前吸的少了就算戒烟成功了”
“没有烟瘾了，就算是戒烟成功了”

文章插图
戒烟（供图/视觉中国）
衡量戒烟成功的标准是？
通常来讲戒烟成功是不可以单纯的通过戒烟时间的长短来判断的，并不是长时间没吸烟就证明你已经成功了。
时间顶多只能算是其中一个因素，并不能代表全部。要说起真正的戒烟成功，主要是指心理上的。
判断自己是否戒烟成功，可根据以下3个提示，进行自我评估。
①对香烟已经不存在依赖性
②看别人吸烟基本没什么感觉
③面对别人敬烟的时，能坦然谢绝，内心平静
当你坚持戒烟以后，若发现自己的状态完全符合上述所说，那么，恭喜你，你已经成功了！

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