黄瓜减肥食谱吃出健康( 二 ) _黄瓜减肥食谱吃出健康

5.黄瓜鸡丁
【黄瓜减肥食谱吃出健康】光吃黄瓜也不可能做到营养均衡的，如果要吃点肉就必然是选择鸡肉，鸡肉热量低营养高。黄瓜鸡丁这道菜就比较适合爱吃肉又想减肥的MM们了。
材料:黄瓜一根，鸡胸200克，盐，鸡精
做法
1.黄瓜去皮去籽，鸡胸肉和黄瓜均切成丁。
2.鸡胸肉用料酒，盐，蛋清，水淀粉拌匀，淹制10分钟。
3.锅里放油，把鸡胸肉滑一下捞出控干油。
4.锅里留少许的油放入葱花、姜未煸炒出香味再放入黄瓜、滑好的鸡胸、盐和鸡精，翻勺即成。
但是黄瓜食用也是有禁忌的:1、不宜多食偏食;2、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食;3、不宜和辣椒、菠菜同食;4、不宜生食不洁黄瓜;5、不宜弃汁制馅食用;6、不宜加碱或高热煮后食用。
黄瓜热量低、水分足，并且利尿又排毒，经常吃黄瓜可增强身体免疫力，而黄瓜的吃法不是只有黄瓜炒鸡蛋，黄瓜减肥食谱有更多种。上面说的大家都可以试试。

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