男女醒来就做这事竟能长寿，简直太简单！( 二 ) _静坐

2、放
人生在世，需要拿得起，放得下，永远保持乐观开朗的品格和态度，做心境的主人。如果遇到挫折放不下，不能解脱自己，悲观忧郁，会使人早衰和罹患多种疾病。
3、跳
跳是良好的运动方式。跳可使氧气需要量增加，从而增加肺活量。跳可使骨骼的血液循环得到改善，获得更多营养。跳对防止脱肛、痔疮、关节炎、颈椎病等均有好处。
4、笑
笑是七情中最积极、最美好的情绪，是精神营养的滋补剂。适度的笑可维护和促进机体功能的相对平衡，有益智安神、延年益寿的作用。大笑能使全身肌肉骨骼得以松驰，既可解除机体的紧张疲劳，也可解除厌烦、抑郁、自卑等心绪。
5、俏
健美之俏，反映着人的健康心理意识和良好的心理状态，会给人以活力和朝气，加之打扮入时，俏装健美，自然会年轻。
【男女醒来就做这事竟能长寿，简直太简单！】结语：通过上文的介绍，你知道晨起爱做什么事情的人多半长寿了吗?在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，其实，想要身体长寿必须要付出努力，保持一些良好的生活习惯，希望上文的介绍能够帮助到大家哦!

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