想利用无花果减肥必须知晓它的食用方法( 二 )


无花果红萝卜瘦肉汤
材料:干无花果4-6颗 , 红萝卜1根 , 瘦肉200-300克 , 盐 , 清水3-4碗
做法:将红萝卜洗净去皮 , 切成小块 , 猪肉切成大块 。(猪肉最好放开水里烫下 , 去掉血水) , 把洗净的无花果 , 红萝卜 , 猪肉放进砂锅里 , 加清水3-4碗 。大火烧开10分钟后 , 转小火再煮40-50分钟 。加盐调味就可熄火 。
推荐理由:无花果具有清咽 , 健脾消食 , 润肠通便 , 降血脂 , 降血压的作用 , 瘦肉可能会导致脂肪堆积 , 那么可以搭配食用塑纤果 , 可以更快速消耗体内脂肪 , 同时帮助体内建立脂肪隔离层 , 减少体内多余脂肪的吸收并排出体内 。
无花果绿豆汤
材料:绿豆100g , 无花果片35g , 白糖15g
做法:无花果片入锅 , 将绿豆洗净入锅 , 加清水煮至绿豆粑烂 , 挑出无花果片 , 加白糖推匀 , 起锅即成 。
推荐理由:清热解毒 , 生津止渴 , 降脂、利尿 。
无花果玉米汤
材料:黑花生、赤小豆、黑玉米、蜂蜜等 。
做法:把黑花生、赤小豆冲洗干净之后 , 清水浸泡 , 然后加入黑玉米 , 放入锅中大火煮开 , 然后用小火煮四十到五十分钟 , 直到赤小豆表皮开裂为止 , 其他食物比较容易熟 。当所有的食物都熟透之后 , 加入无花果再转到旺火煮十分钟 , 之后就可以喝汤了 。如果觉得味道过于清淡 , 还可适当的添加蜂蜜调味 。
推荐理由:无花果的维生素可加速身体的新陈代谢 , 令体内器官更健康 。玉米中含有比较多的膳食纤维 , 这些膳食纤维具有一定的促进消化、润肠通便等功能 , 有助于肠胃蠕动 , 加速体内废物的代谢过程 。
【想利用无花果减肥必须知晓它的食用方法】总结:现在大家清楚了没有 , 无花果对于减肥是十分有帮助的 , 因为无花果中含有脂肪酶、柠檬酸、苹果酸等 , 能够帮助人体对食物的消化 , 促进食欲 , 促进脂肪消耗 , 润肠通便达到瘦身效果 。有些人觉得减肥时 , 肉是一口都不可以食用的 , 其实有了无花果的帮忙 , 瘦肉是可以食用的 , 可以用无花果炖瘦肉汤喝 , 是不会影响减肥效果的 。以上还给大家介绍了几种关于无花果的食用方法 , 喜欢的朋友可以收藏了 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: