减肥午餐到底怎么吃才能瘦身( 二 ) _减肥午餐到底怎么吃才能瘦身

Day8～10
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦～)，再选择下列任何一款食物：
瘦身汤1碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
瘦身粥1碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿，麦片粥可促进肠胃消化，荷叶粥具有减肥功效。)
午餐后请补充符合维他命。
在饥肠辘辘的下午可以喝脱脂牛奶(或无糖豆浆1杯)，苏打饼干1～3片，还可以吃1～2个果冻，当然要注意它的含糖量。
【减肥午餐到底怎么吃才能瘦身】结语：各位都知道该怎么吃减肥餐了吧，减肥其实，还是得多运动了，只有脂肪消耗了，才能达到真正的瘦身，否则，是治标不治本了。上面小编给大家介绍的这10天午餐减肥食谱很适合忙碌的上班族，午餐对于减肥来说很重要，起到承上启下的作用，因此一定要重视。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：