牛油果
并不是所有的脂肪都是不健康的 ， 牛油果中的油酸就是由一种不饱和脂肪组成 。虽然其中含有很高的热量 ， 但是在适量的食用下绝对是健康的选择 。
菠菜
将一大把嫩菠菜加入到你的巧克力香蕉腰果混合饮料中 ， 其富含的纤维物质可以让你有饱腹感的同时预防便秘 ， 甜的口感也可以满足你对甜食的渴望 。
结语：其实减肥不靠节食也是可以的 ， 你看以上这些食物 ， 只要通过合理的搭配 ， 就能变成营养美味的减肥餐 。不用戒美食 ， 还能享瘦 ， 饮食减肥法实在是太棒了！
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