有车一族护眼有8法 _预防保健

对于汽车驾驶员来说，养护好自己的眼睛十分重要。驾驶员如何才能养护好自己的眼睛呢?在这里编辑给大家推荐八种保护眼睛的方法，供所有驾驶员朋友参考。一是洗目经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。
二是养目平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛的健康，造成视力下降。
三是动目适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
四是摩目经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。
【有车一族护眼有8法】五是极目在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。
六是惜目精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。
七是护目要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用一块毛巾，尤其不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。
八是治目一旦生来就有了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。

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小编推荐：《护眼0岁方案》——人的视觉发育的关键时期是1～2岁，这时绝大多数婴幼儿(幼儿食品)眼球尚未发育成熟，因此这时必须注意孩子的眼睛保护，包括不让他们受强光刺激，饮食注意补充维生素A和钙(钙食品)，培养正确视物姿势……详情请点击查看

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（实习编辑：王俏茹）

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有车一族 护眼有8法

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