所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视 。如果一定要看电视时,在选择电视节目时,少看或不看紧张刺激情绪的节目 。
3、吃饭时喝水
因为水喝多了,胃中的酸浓度降低,增加胃的负担,这样消化起来就会出现问题,长时间这样,胃部消化能力变弱 。所以边吃边饮容易导致消化不良,对身体健康不利 。
4、忌狼吞虎咽
忌狼吞虎咽
食物进入口腔后嚼碎,使大块的食物变碎小,容易吞咽和消化 。腺体能分泌唾液,唾液中含有淀粉酶,它可以促进食物中的淀粉分分解转变成麦芽糖 。
如果吃饭时狼吞虎咽,食物进入口腔后,没有经过充分的咀嚼就下咽,这样食物的营养就没有被充分地消化和吸收,而且增加了胃的消化负担 。食物嚼不烂,且食物在口腔里停留时间短,来不及起化学变化,吞下去必然增加胃肠道负担,有时还会引起打嗝 。
5、饭前别吃甜
因为糖是一种纯热能食物,几乎不含其他任何营养成份,饭前吃甜食,会让人感觉很饱,对食物不再感兴趣,这样会导致营养不良,而且甜食过多对牙齿也不好 。
6、别吃得太饱
女人吃得过饱会增加胃的负担,消化液分泌不足,食物得不到充分消化,而且暴食容易让人长胖 。很多人餐后会出现心绞痛,其实这是因为心脏“吃得太饱” 。
人在吃完饭后,心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化,导致冠状动脉血流减少,心肌供血不足,从而诱发心绞痛 。餐后心肌收缩加强、需氧量增加以及心输出量增多、负荷加大等也都可能是发生餐后心绞痛的重要因素 。
当餐后心绞痛发作时,患者应及时服用硝酸酯类的药物,必要时还要进行心电监护 。如果患者吃得不是太饱,而且连续出现餐后心绞痛,那么就更需要引起警惕了,这是冠心病病情严重的信号,应尽快到医院进行冠状动脉造影检查 。
7、挑食会消瘦
女人挑食会导致营养不良,体质偏弱,身材矮小,消瘦,抵抗力弱 。
8、最好吃早餐
女人不吃早餐的话,血糖供应不足,容易头昏、精力不能集中、反应迟钝等症状 。而且长期不吃早餐会得胃病 。
短命的女人面相有哪些特征
一:天中塌陷,印堂眉心相连 。
天中在印堂至上,两指的地方,天中低陷一生不济,早克父母,事业蹉跎 。加上连心眉,时运乖舛,颠倒是非,常遭人诬陷非议,所以寿元不长,易得恶疾 。
二:眼神游离,气散不聚似醉似醒不坚定 。
想张国荣的眼睛一样,看着很有亲和力,觉得没有侵犯别人的犀利 。生活当中肯定是个人缘不错的老好人,但是寿元不长 。原因是眼神散乱,元神不聚 。而眼神离散之象显示出内心彷徨,不自信,缺少人生目标,容易吸毒,或者是缺少自制力等 。
三:三白四白,喘气如猪 。
三白眼,四白眼,不光刑克六亲,对家里人有妨碍,还有一个信息要对称起来就麻烦 。那就是喘气声音响亮,主要是鼻息响亮 。呼吸间听得跟风箱一样的,死的更快 。例如陈慧琳那种眼睛 。
四:面小鼻低吃食如鼠 。
脸小,脸型跟个枣核一样,两头尖,中间宽,但是脸无肉 。鼻子窄小,鼻翼也小,吃东西跟兔子,老鼠,一些小动物一样,一撮一撮的 。还有吃东西到处滴沥的,一点不注意的,都是夭折早死的相 。
五:唇不包齿,声音嘶哑 。
嘴巴牙齿凸出,嘴唇盖不住牙齿,牙齿不整齐 。还有牙齿漏风,上唇短,说话跟没气一样,羸弱无声或者是嘶哑如吼 。发声都在舌尖,不洪亮但是跟破锣一样,例如张柏芝那种嗓子 。
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