大寒节气的含义是天气寒冷到极点的意思,大寒同小寒一样,都是表示天气寒冷程度的节气,大寒是24节气的最后一个,太阳黄经为300°时即为大寒 。时间是每年公历的1月20日—21日,大寒节气处在三九、四九时段,此时寒潮南下频繁,是一年中的最寒冷的时期,民谚云:“小寒大寒,无风自寒 。
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2、不损阴津
大寒节气的室内外湿度差别是比较大的,随着水气的减少,体内的阴液也会减少不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或者是痰液黏稠、咳痰不净的感觉 。心血管疾病患者的人更易造成血黏度的增高 。
3、不宜上火
适合热食,切记是不能吃生冷的东西的、粘硬不易消化的食物,以防损伤脾胃之阳气,不要过多食用燥热之物 。
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