处暑后身体这七个部位尤其要注意( 二 ) _处暑

5 燥在鼻：鼻出血
秋天到鼻炎闹，秋季天气时冷时热，加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出现鼻出血以及鼻炎等问题。平时不妨多点揉迎香穴进行保健。
解决方法：祛燥按“迎香”
点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20～30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
6 燥在咽：咽喉肿痛
秋季极易肺躁、肺热，最容易发生的病就是咽喉肿痛了。小儿属纯阳之体，更容易耗伤阴津，所以这尤其在孩子身上发生的比较多。平时可以多吃点芦根、荸荠。
解决方法：芦根荸荠煮水喝
中医认为，芦根味甘，性寒，入肺、胃经。其味甘多液，善滋阴养肺，对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效。素有“地下雪梨”之称的荸荠也是清热化痰、开胃消食、生津润燥的好东西。和芦根一样都带点甜味，所以很适合小孩食用。
如果嫌麻烦，也可取芦根5克，荸荠5克，玄参或太子参6克一起煮水喝。需注意如果情况无法判断，还是尽早就医。
7 燥在眼:眼睛干涩
秋季干燥，燥伤阴津，所以有些人会明显感觉眼睛干涩。这时有不少人会随意买点眼药水来滴，可这样不但起不到保健作用，还可能会使眼睛更加干涩。
中医讲，“肝开窍于目” 。也就是说肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。
解决方法：泡杯石斛茶
石斛有很强的滋阴养肝的功能，所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。
日常做为护眼保健方使用，可以简单点，用它泡点茶喝就行。需要注意的是石斛性寒，对于脾胃虚寒，常伴有腹胀腹痛人来说，长期服用可能会加重虚寒，故不能单独用，可少量石斛加枸杞子泡茶喝。用前建议咨询专业中医师。
【处暑后身体这七个部位尤其要注意】本文参考资料：健康时报网《处暑已过，养生重点要变一变了》《缓秋燥从食疗入手》《口渴眼干竟然都是秋天惹的祸！跟中医大咖学润燥》《吃点陈皮能润肠》《舔嘴唇性感又润唇？错！护唇要这样》《秋老虎驾到！按按这四个穴位降服秋老虎》《秋燥应该这么防》

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