分手了怎么调整心情?失恋必经4个悲伤阶段 _情感生活

失恋是悲伤的是痛苦的，对于还爱着前任的你来说是震惊的。很多人分手后会有很长一段时间的悲伤期，才能调整好自己的心情，失恋后的悲伤时期大致分为四个阶段。
分手了怎么调整心情?失恋必经4个悲伤阶段
失恋第一个阶段：震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
其实， “被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：

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