2、避免风寒湿邪侵袭
平时要防止受寒、淋雨与受潮,关节部位要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋等 。在夏季暑热,不要贪凉受,暴饮冷饮等 。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭 。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的 。
3、加强锻炼,增强身体素质
我们要经常参加体育锻炼,像练气功、太极拳、做广播体操这些等,大有好处 。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,爱运动的人,抗御风寒湿邪侵袭的能力,比一般没经过体育锻炼者强得多 。

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