夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水 ， 休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡 。如果条件允许 ， 最好洗温水澡 。
5、带病游泳
【夏季防暑降温，这些事千万别做】有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动 ， 但游泳并非对每个人都适合 。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者 ， 用药后血压仍在23.4/14.3千帕以上 ， 自觉症状较重 ， 有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作 ， 稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等 ， 这些人绝对禁止游泳 ， 以防在水中发生意外 。
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