站立扭腰：这个可以在中午或者晚上练习 。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
小编结语：以上就是小编要介绍给各位女性朋友们的内容，这些食物在生活中都很常见，各位小主在家不妨吃试试看，会有意想不到的效果 。小编是不建议吃一些减肥药的，毕竟是药三分毒 。希望小编的内容能够帮助到各位肥胖的妹子，最后 。小编希望各位女性朋友都有一个自己理想的身材 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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