夏天吃什么水果可以美白皮肤?

水果含有丰富的维生素及膳食纤维,不少水果都具有内白的功效,那么,到底吃什么水果可以美白?

夏天吃什么水果可以美白皮肤?

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樱桃
主要美白成分:维他命a、c 。
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成 。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!
另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处
西红柿
主要美白成分:维他命c 。
【夏天吃什么水果可以美白皮肤?】西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值 。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容 。
夏天吃什么水果可以美白皮肤?

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柚子
主要美白成分:维他命c
每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效 。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果 。
另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白 。
有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用 。依靠食物实现美白比用化妆品更有效 。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久 。
草莓
主要美白成分:维他命a
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效 。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质 。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着 。
草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错 。
菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节 。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用 。
食用菠萝要做安全性测试,因为有些人天生对菠萝过敏,一旦使用就会腹泻呕吐;同样,因为菠萝的效果十分强大,有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝 。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以美白调节肤色的好办法 。
夏天吃什么水果可以美白皮肤?

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芦荟
在日本,芦荟美容的应用几乎家喻户晓 。在欧美化妆品市场,有80%的产品含有天然芦荟提取物 。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗 。


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