心情焦虑症怎么办,独门秘籍助你缓解焦虑情绪( 二 ) _追女生

不管你自身条件怎么样，那基本都不太可能继续追下去了。
因为从一开始你就觉得这个女生很难喜欢上你。
所以你就从心里开始打退堂鼓了。
所以呢就再次加深了我不配！这样的一种印象。
然后你就会愈发恐惧。
愈发恐惧呢你就会愈打退堂鼓。
循环往复，之后你就变成了一个优秀的鼓手。
其实越是这个时候，你就越要保持一颗平常心。
你可以出现在她的生活当中，让她感受到你的存在。
如果你不去争取，那么你连有竞争对手的资格那都没有。
心理学家克里斯·弗雷利和保拉·尼登塔尔曾做过一项测试。
测试焦虑的人对情绪变化的敏感度。
这个实验结果显示焦虑型的人发现人脸表情变化的时间最短。
他们的感觉非常灵敏。
能比其他类型的人更快的感受到别人的情绪变化。
但是敏感又容易导致焦虑型的人过快下结论。
容易对别人的情绪变化产生误会。
【心情焦虑症怎么办,独门秘籍助你缓解焦虑情绪】所以当焦虑的人发现别人的表情变化之后，稍等片刻。
才能更准确的察觉到别人真实的情绪是什么。
所以兄弟们，当你在和女生的相处过程中你感到焦虑的时候。
你不妨用一下这个478呼吸方法。
这个方法怎么运用呢？
来听着我说一起做。
吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒。
这样你的焦虑就会大大减轻。
在爱情里面要坚持做自己，也要释放自己的本性。
心情焦虑症其实来源于你自己不舒服。
所以你要先让自己舒服。
你自己舒服了呢对方才能舒服。
才能让你们这段关系更加的轻松。
所以说在交往过程当中，多点自信。
你要这样想，爱情固然重要。
但是它也只是生活的一部分。
只有你成为你自己爱你的自己。
你爱的人才会爱你。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：