中医专家认为“累从眼入” 。北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士提出：眼睛发酸、累等不舒服的症状，是几乎所有长时间“盯”电脑的上班族经常遭遇的状况，他们时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现头痛、注意力不集中、情绪烦燥、思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状，这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用 。
视疲劳最易产生“疲劳毒素”，因为我们所接收的90%的外界信息都来自眼睛，信息爆炸使眼睛超负荷工作 。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累” 。因此，眼睛是全身疲劳的发源地 。
当你感觉到眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近 。“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目，眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的 。”
解决累要找准着“眼”点 。眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用 。保护视力，对抗身心疲劳，绝对是办公室白领的职业必修课!
你注意自己的电脑仪态了吗?
很多人用电脑都讲究最新型、最新款，办公桌和椅子的式样也超考究，可是自己的电脑仪态却欠佳 。专家指出：正确的电脑仪态对保护健康很重要 。请使用可以调节高低的椅子 。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环 。背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，保持坐姿舒展 。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，把屏幕调整到比眼睛平视低10~20公分，可降低眼睑上提的机会 。眼睛与屏幕的距离应在 40 ～50 厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲 。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳 。敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松 。
小心光线!
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面;环境照明要柔和，如果操作者身后是窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳 。
保持空气洁净!
工作室要保持通风，能使那些有害气体尽快排出 。在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其他空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤，可导致各类皮肤病 。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗 。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形 。
上眼药不是小CASE!
眼睛酸痛难忍，很多上班族都因为忙加懒，而自行去普通药店买点眼药水来滴，极少有人到专业医院就诊 。眼药水点入眼睛，暂时感觉舒服了，就以为万事大吉，于是继续玩命用电脑，其实，这样不负责的行为只会给眼睛带来更大的伤害 。
我们常用的眼药水中含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补!比如：环丙沙星有轻度的胃肠道副作用;氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血 。研究证明，链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱机体抵抗力 。
建议大家使用权威眼科医院推荐的专业治疗干眼症的眼药水——人工泪液，来帮助眼睛内部的分泌平衡 。全世界生产的人工泪液有近50种，选择时应注意其是否含有防腐剂 。国内的专业眼科医院一般都自己配置生产人工泪液 。
不含有防腐剂成分的人工泪液可以在佩戴隐形眼镜的时候直接使用，不会对镜片造成直接伤害，其所含有的成分和浓度与自然分泌的眼泪完全相同，对眼睛内细胞的修复、重建具有非常好的效果 。

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