文章目录
中医治疗焦虑症的方法1、中医治疗焦虑症的方法
1.1、当焦虑症的症状是心失所养,心神不安、心悸、失眠、出汗等情况时,此时中医上的治疗方法就是吃一些偏寒凉的食物和偏酸甜的食物,像是薄荷、百合、芹菜、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜等 。
1.2、当焦虑症的症状是容易腹泻、恶心呕吐等情况时,此时中医上的治疗方法就是饮食以平和为主,此时以粥品较为理想,像是清淡的大米或小米粥都是好的选择,还可以用山药、白扁豆,薏苡仁等 。
1.3、当焦虑症的症状是多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等情况时,此时中医上的治疗方法就是以补为主,需要多吃一些贝壳类食物,贝壳类食物是很好的帮助收敛心神的食物,还有就是不要多想 。
1.4、中医上治疗焦虑症这种疾病的时候,提倡治疗与调理相结合,也就是说要做到疏肝、益肾、健脾,还有就是宁心安神,调理气血,平衡阴阳,除此之外,还需要做到的就是同时增强人体免疫力,改善人体生物节律 。
2、焦虑症的原因
焦虑症的发生和遗传因素也有一定的关系,若是家中父母有人患病,那么孩子的患病几率也会比普通人高一些 。另外,对事物的认知也可导致焦虑症的发生 。若生活中遇到了一些不良的事件,或者是自己处理不了但又迫切希望完成的事都可能会诱发焦虑症 。
文章插图
如果患者患有躯体疾病无法及时发现和治疗,也可能会导致焦虑症的发生,其中恶性肿瘤压迫神经,或者是植物神经紊乱等身体疾病都可能会造成焦虑症 。
3、焦虑症的表现
3.1、急性焦虑:如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的,其主要的症状有:在惊恐中发作或者是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感 。
3.2、异常举动,随时备战:其实,焦虑不仅仅只影响到患者身心,还会影响他们的行为举动,因为焦虑症状让病人不舒服,他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑 。
3.3、身体不适具体表现为:早期很多患者一般伴有多种躯体不适,心悸气短、胸闷心慌、心跳加速、全身疲惫,工作学习能力大大降低,即使是简单的工作也变的难以应付,进而加重了患者的焦虑和抑郁,伴有失眠、早醒、多梦等障碍,严重影响正常生活 。
3.4、反常人格、严重激动:患者一般会性情内向、敏感,缺乏弹性,他们多对自己有很高的期望,而往往达不到期望值而觉得有罪恶感,贬低自己,并且容易情绪异常激动,坐卧不安、心情忐忑、经常性的惊慌失措,喜欢踱来踱去、注意力涣散 。
文章插图
如何预防焦虑症1、将预定行程写进记事本 。感觉心中的负面情绪慢慢提升时,可以摊开记事本,写下预定行程 。把自己的生活安排得有条有理,会让自己产生进步、前进的感觉,使心态转趋积极 。
2、到宽广的地方散心 。假日到公园、海边等宽广的地方散心,内心的烦恼也烟消云散 。只要心跟着宽广了,嫉妒、后悔、执着的心情就会渐渐消失 。同时,旅行也能快速转换心情,暂时脱离日常的琐事与烦忧,让你焕然一新 。
3、把负面的想法写在纸上,撕毁丢弃 。日本精神行为专家建议,将自己的不安与焦虑以书画的方式写在记事本里,便能成功将坏情绪从大脑转移出去,减轻压力 。或者把不满都写在纸上,然后大力撕破、揉成纸团丢掉,让心毒像垃圾一样被丢掉 。
【中医治疗焦虑症的方法】
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 中医艾灸治疗胃痛
- 中医艾灸治疗滑膜炎
- 鼻息肉的中医艾灸治疗方法
- 中医艾灸治疗耳鸣穴位
- 中医推拿治疗胃肠感冒
- 小孩鼻炎中医推拿治疗方法
- 中医艾灸治疗风湿病
- 厌食症心理治疗方法
- 中医怎么治疗慢性肝炎 中医两个按摩妙法辅助治疗慢性肝炎
- 中医如何按摩预防癌症 6个中医养生防癌的按摩方法