1、酸奶并不是越稠越好
事实上酸奶稠度越高只是因为里面添加了多种增稠剂,使口感更加丰富,但是对于人的身体并无太多益处 。
2、注意酸奶不可以加热
在酸奶刚刚产出时,里面含有的益生菌都属于活菌,只有将酸奶冷藏才可以使活菌好好地保存 。
3、喝酸奶不是越多越有益
注意酸奶等的保健品虽然对身体有益处,但一定控制好饮用的量 。
4、空腹不要喝酸奶
空腹时胃酸分泌会增加,而胃酸是具有杀菌的功能,因此最好不要选择在空腹的时候饮用酸奶,这样会使益生菌的活性有所降低 。
5、饭后不要立即饮用酸奶
通常,吃完饭后,不宜立即喝酸奶,会对胃肠消化产生不良影响 。应该等食物消化后,再喝酸奶 。
宝宝喝酸奶要注意什么
酸奶口味有很多、口感独特,也就会吸引了很多宝宝们的青睐 。但是妈妈们知道宝宝喝酸奶要注意些什么吗?宝宝多少岁之后才可以喝酸奶呢?妈妈们去超市选择的活乳酸菌饮料就是酸奶了吗?
1、专家的建议是最好是12个月以上的宝宝才是适合喝酸奶的,因为酸奶的成分和母乳的成分还是相差很多的,太早饮用,宝宝可能会难以接受 。
2、给年龄较小的宝宝喝酸奶时,要注意宝宝的反应,。一旦宝宝出现过敏等症状,请立刻停止给宝宝饮用酸奶 。
3、对牛奶蛋白质过敏以及乳糖不耐受的宝宝是不可以饮用酸奶的 。
4、在超市中,活乳酸菌饮料和酸奶是不一样的,可能很多妈妈们会将它们两种饮品混为一谈,但是事实上酸奶的营养价值是比活乳酸菌饮料高出很多的 。
5、酸奶中的钙含量是比牛奶高出很多的,宝宝经常喝酸奶有利于宝宝体内矿物质元素的摄入与吸收 。
【女人养生减肥什么时候喝酸奶最好】想必看了本文,你对女人孩子什么喝酸奶最健康有了很大的了解 。但是千万切记酸奶虽然好喝,但物极必反,不要贪嘴哟 。
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