经常神情忧郁、闷闷不乐,可能是气郁体质,试试这2个萝卜食疗方

生活中经常碰到神情忧郁、闷闷不乐的人,很可能是气郁体质之人 。
气郁体质的人经常会莫名叹气,比较容易失眠 。一般多是出现在工作压力较大的白领阶层、行政人员、管理人员 。
气郁体质在日常生活中,良好的情绪是最主要的调养方式 。应保持心情舒畅,培养乐观的情绪,主动参加有益的社会活动,多吃萝卜能促进气虚流通,对赶走低沉的情绪很有好处 。
萝卜含有碳水化合物、膳食纤维、多种维生素,能提高抗病能力 。白萝卜含有木质素,能提高吞噬细胞的活力,吞噬癌细胞 。此外,白萝卜含有多种酶,能分解致癌的亚硝酸铵,具有抗癌作用 。
白萝卜有很多吃饭,可以煲汤、做菜 。但是,脾胃虚弱着、大便稀者应该减少食用 。
下面教您2个萝卜的食疗方 。
1,蜜蒸萝卜 。
材料:大萝卜1个,约500克,蜂蜜100克,盐6克,油30克 。
做法:萝卜洗净去外皮,挖空萝卜中心,装入蜂蜜,放入大瓷碗中,盖好 。隔水蒸熟即可 。
功效:此蔡具有润肺、止咳、化痰之功效 。
2,干贝萝卜汤 。
材料:白萝卜1根,约400克,干贝2-4个,高汤5碗,陈酒、盐、白糖各适量,山慈菇粉少许 。
做法:
前一天晚上将干贝泡入水中,第二天早上洗净后用手撕开 。白萝卜洗净,去皮,切成块 。锅中放入高汤、白萝卜、干贝,旺火煮开后改用文火煮20分钟,用陈酒、糖调味,再煮20分钟,白萝卜变软后撒入山慈菇粉,搅匀后即成 。
【经常神情忧郁、闷闷不乐,可能是气郁体质,试试这2个萝卜食疗方】功效:具有润肺、止咳、化痰之功效 。


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