分手后如何走出失恋阴影？ _情感生活

失恋了，你是怎样从失恋阴影里走出来的? 对于分手这件事，婉婉觉得这一个过程就像坐了一趟过山车。她想用自己的故事告诉大家怎么在分手后帮助自己走出失恋阴影。
相比很多人的醉生梦死，婉婉更多的是无措，就像曾经规划好的人生轨道，突然不受控制地出现了意外，让自己不知道该往哪一个方向。
这一段恋爱是婉婉从原生家庭走出来，进入的第一场真正的恋爱，从满怀期待的投入到失败不堪的收场，说不难过是骗人的。分手后，她每天似乎失去了所有的生活动力与乐趣，每晚被噩梦惊喜，坐起来哭。白天里，浑浑噩噩，身体没有任何的力气。
所有的朋友劝她，没有人能够在第一段恋爱里就长久幸福美满，以后会有更好的人出现。他们都让她走出来，却没有一个人告诉她能做什么。喝酒、唱歌、哭诉，每当自我放弃之后，留下的只是灵魂深处的空洞。
1、走出失恋阴影的方法之-坦然接受
【分手后如何走出失恋阴影？】喝酒、唱歌、哭诉...这是很多人在失恋后的一种状态，他们认为：我失恋了，放纵是正常的，因为我控制不住自己的情绪。最终，曾经多少的坚持败给了一次的放纵，一旦不去坚持，便会习惯性的逃避，自欺欺人从虚无缥缈的构建世界中，寻找安慰来打发这宝贵而被蹉跎的大把时间。
就像一个姑娘，当初为了变美，瘦身美容，一年下来，不论多晚，都会敷面膜，不管多累，都去跑步。却在失恋之后，暴饮暴食，身材走样，自我放弃，面色憔悴，和恋爱时完全两人，而此刻的她已经没有以前的毅力再去坚持美容养颜。
她说，就这样吧，反正没人爱。
我们都曾失恋过，一段投入过真心的爱情，在短时间内，就能坦然接受失败的结局，和过去说再见，潇洒转身就往前走，几乎不可能。但是因为失恋，否定自己的价值，不愿意再经营自己，只会让你以后的生活越来越糟糕，你要相信你怎么对待生活，生活就会怎么对待你。生活可以容忍你放纵一时，却不会纵容你一世。何况，失恋是可以自我治愈的。
2、走出失恋阴影的方法之-陪伴
家人的支持和理解很重要，做一个陪伴者往往比要求者更有效。有时候，我们看到那些失恋的人，自暴自弃，感觉到很痛心，不小心就以一种责怪的语气，让她重新振作起来，但最后却达不到我们的预期。因为我们在这个过程中，没有去理解她，剥夺了她痛苦的权力。
婉婉有一个姐姐，面对婉婉的暴饮暴食，她没有用道德约束来要求她在悲伤之余，顾虑亲人的感受，因为她知道这是一种强迫，会让失恋者更辛苦。所以她全程陪伴了婉婉整个失恋放纵的过程，她喝酒，她就倒酒，她暴食，她就买单，她唱歌，她就点歌。
如果失恋者是一个人，她会毫无节制地惩罚自己，但她身边有人陪伴，她会对对方产生一种愧疚，从而慢慢终止自己的行为。而且很多时候，失恋者的自我放弃是因为感觉被全世界抛弃，反正自己好不好也无所谓。但如果能有一个人陪伴自己，她会亲身感觉到原来这个世界还是有人爱自己，关心自己。
陪伴者在这个过程中，起到了一个代替的作用，避免让失恋者全盘否定自己。
3、走出失恋阴影的方法之-接纳自我
婉婉和前男友分手是在一次次争吵后，筋疲力尽下提出来的。当冷静下来之后，她回忆了一遍分手的经过，才发现是自己先吵起来的，这种发现让她无意识把分手的过错全揽在自己身上：

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