柚子的热量是每100克柚子的热量为41大卡,1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡 。柚柚子含有一定量维生素C,其热量和钠含量都较低,但它的其他营养在水果中处于偏低水平,适宜减肥期间食用 。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效 。
文章插图
柚子的功效与作用
1、有助消化:
理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。
2、促进伤口愈合:
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效 。
3、防癌防中风:
常吃柚子有助于预防脑中风的发生 。柚子含有大量维生素C和钙元素,有助于防止肠癌和胃癌的发生 。
4、降低血粘度降血糖:
柚子的皮能够降低我们人体血液的粘滞度,减少血栓的形成 。所以对于有脑血管疾病的人,比如说有脑血栓、中风等疾病,有着很好的预防作用 。
文章插图
5、养颜美容:
柚子顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效 。
吃柚子注意事项
1、不与其他寒性食物同食
柚子果肉性寒,因此在食用柚子的时候,对于体质虚弱,肠胃虚弱的人而言,最好不要与其他性寒食物一起食用,有可能会造成腹泻 。
文章插图
2、不与其他蛋白质含量高的食物同食
柚子中含有丰富的维生素C,而维生素C与蛋白质同食会形成不易被人体消化的结合物,对于肠胃消化能力差的人而言,有可能会造成消化不良 。
【柚子的热量 柚子的热量是多少】3、不与铜离子含量高的食物同食
柚子中含有大量的维生素C,而维生素C容易被氧化,如果遇到铜离子就会加快氧化的速度,使维生素C因为快速被氧化而失去本身的生理功能 。
4、不与药物同食
因为柚子中含有大量的维生素C,而维生素C会使含有青霉素,链霉素,氨茶碱,异烟肼,磺胺成分的药物降低药效 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 白术的功效与食用方法 白术的功效与食用方法有哪些
- 杞菊地黄丸的功效有哪些 杞菊地黄丸的功效是什么
- 柿子的热量 柿子的热量是多少
- 感冒能不能喝咖啡 感冒不能吃的食物
- 合欢皮的作用与功效 合欢皮的作用有哪些
- 贪狼星峰是什么意思 贪狼星峰的特征
- 什么样的风水会影响婚姻
- 属鼠和属马的相配吗 属鼠和属马的婚姻合不合
- 大揭秘,眉毛浓的男人面相
- 带东字的女孩名字大全