哪些蔬菜的热量低特别适合减肥食用?( 二 ) _哪些蔬菜的热量低特别适合减

第二阶段：可以吃淀粉
第二阶段也需要3到4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不要拒绝低脂的蛋白质，因为它是我们瘦身时必需的营养。
守则：可以吃淀粉了
经过了3到4天的清肠后，在蔬菜和水果外，我们可以开始吃一些含淀粉的食物，比如：每天吃一顿有200克米饭加入的午餐。
经过第一和第二阶段大约8天的时间，你会发现自己自然而然地回到了节日暴饮暴食前的体重，这应该是高纤维、低脂肪食物的功劳。
第三阶段：水果当家
最后的阶段耗时最长，大约需要8天，在这期间主要的工作是恢复体力，不过万一有个需要加班熬夜的时候可就没精神了。在这段时间里，水果的作用是很主要的。
小编结语：以上就是小编今天为大家推荐的关于几种减肥的蔬菜。在这里，跟减肥的小伙伴们说很重要的一点就是，要想减肥成功就离不开蔬菜水果的帮助，即使每天都锻炼，但是没有蔬菜水果的辅助，营养也是不够的。

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