总是放屁可能是吃太多产气的食物，比如说红薯、洋葱、大蒜等 。其次可能吃饭的速度过快，把多量空气和唾液一快吃进胃里，当气体多到一定程度，便要排出体内，所以就总是出现放屁 。再次食用过饱，太油腻，常吃大鱼大肉等，也容易造成放屁多 。还有肠道细菌失衡，也会导致总是放屁 。

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如何减少放屁呢
如果大家实在想要减少放屁的次数的话，我们可以在进食的过程中注意以下，不要狼吞虎咽，以免吞入大量空气，或者是不要吃一些含淀粉量高的食物，不要喝碳酸饮料、以及乳酸菌等等 。这些都是可以有效避免放屁的，当然如果肠胃出现问题导致的放屁的话，还是需要及时的就医 。
经常放屁是怎么回事
1、吃饭速度过快纳入空气
经常放屁很可能是吃饭的过程中方法不正确，很多人在获取食物的时候速度过快，经常狼吞虎咽，快速摄入食物，容易纳入很多的空气，这些空气被人体获取之后会通过放屁的方式排泄出体外，这是部分人经常放屁的原因 。

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2、总吃难消化的食物
很多人经常放屁，其实是没有选择合适的食物提供营养物质，在吃饭的过程中蛋白质，淀粉大量获取，这些类型的食物摄入之后身体消化压力大，产生的气体量多，通常就会不断放屁 。
3、长时间便秘
【为什么总是放屁 放屁的原因】在便秘的影响下长时间没有粪便排出，容易让肠道重新吸收粪便中的水分，有害物质，大便干燥之后排泄粪便难度大，还容易产生很多的气体，这是部分人经常放屁的原因 。

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4、消化系统病变
要保持身体健康，肠道功能提高很重要 。很多人经常放屁是肠胃病变引起，例如肠道出现了肿瘤或有慢性肠炎，肠易激综合征带来影响 。

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