随着人们生活水平的不断提高,越来越多的老百姓开始追求健康长寿,对食补养生也愈加重视,可事实上,真正了解养生的人却少之又少 。
文章插图
春季植被逐渐茂盛,空气中的阴离子倍增,适当的户外活动,如散步、赏花、放风筝、钓鱼、慢跑、做操、打拳等有助于促进新陈代谢,提高生理机能和健康水平 。
【春季通过调理经络也能起到养生的效果】此外,还可以通过调理经络和腧穴,达到防治疾病、养生保健的目的,向大家介绍几个调理经络的小方法,希望对大家有所帮助:
1、敲肝胆经 。腿上内外裤线分别对应肝胆经,内侧从下向上,外侧从上向下,手握空拳沿经络轻轻敲击3-5分钟 。
2、梳头顶 。头部为诸阳之会,每天早起以牛角梳或手指从前发际到后发际梳头100遍,能够促进血液循环,升发阳气 。
3、推揉行间、太冲穴 。用拇指指腹沿足背大脚趾与二脚趾结合处,推至两骨连接处(大概3-4cm),反复推揉5-8分钟,以有酸胀痛感为度,长期按摩可以泻肝火,行气解郁 。
以往,很多人都习惯在秋冬季进补养生,因为冬季天气寒冷,机体免疫力下降,养生滋补必不可少 。久而久之,大家渐渐形成了其他季节不适合养生的想法,其实不然 。春夏万物生长,也是各种细菌滋生繁殖的时候,免疫力差的人很容易生病 。而海参有助于提高机体免疫力,增强体质,是春季养生的绝佳滋补品 。近日走访了多家养生品市场,发现海参门店前总是挤满了前来购买海参的消费者,由此可见,春季食用海参滋补已被越来越多的消费者接受和认可 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 春季养生需谨慎!这5个误区一定要了解
- 春季宝宝过敏高发,父母注意到了么?
- 春季养生的3个知识点你知道吗?
- 不是所有人都适合春季养生,这4种人需谨慎!
- 怎样通过调整风水防小人 座位宜有靠
- 怎么通过微信群聊撩妹 做好这7点就够了
- 阑尾炎手术后怎么调理 阑尾炎手术后饮食注意事项
- 皮肤下巴长痘是激素失调,女性调理月经的四个方法
- 从手部小动作看一个人的性格特点
- 怎样通过手相手纹算命