小孩肝火旺吃什么食物比较好 小孩肝火旺吃什么水果


小孩肝火旺可以吃草莓、西红柿、大豆等食物 。草莓中含有的胡萝卜素具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用 。西红柿含有丰富的维生素 , 营养十分丰富 , 能够清热解毒 , 平肝去火 。大豆中含有丰富的蛋白质 , 能够滋阴、去火 。平时多食用一些绿色蔬菜、水果 , 以清淡为主 , 多喝水 , 能有效减弱体内的“火” , 减轻肝火热的症状 。

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小孩肝火旺吃什么水果
1、柠檬:
柠檬是祛除宝宝肝火旺盛的必吃水果 , 宝宝肝火旺盛可以来一杯柠檬汁 , 适量食用柠檬还可以有效帮助排除体内有害物质 , 从而缓解肝火旺盛症状 。
2、山楂:
缓解宝宝肝火旺盛山楂也是不错的选择 , 而且酸酸甜甜的山楂也十分适合宝宝们食用 , 山楂可以有效促进宝宝肠胃的蠕动从而起到保肝护肝的作用 。
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3、苹果:
众多水果中苹果的功效最广 , 对于肝火旺盛的宝宝来说经常吃些苹果可以起到很好的缓解作用 , 而且还可以有效预防宝宝便秘症状 , 可以说宝宝吃苹果是百里无一害呀 。
4、葡萄:
宝宝肝火旺还可以多吃一些葡萄 , 加重宝宝患有肝火旺盛症状建议多吃一些葡萄 , 因为葡萄中含有的抗氧化成分可以有效保肝护肝的功效 。
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小孩肝火旺怎么调理
1、控制孩子的零食:
孩子出现肝火旺 , 家长应该控制其零食 , 要少吃诸瓜子等带果壳类食物 , 尽量避免红烧和油炸类食物 。
2、饮食宜清淡:
日常饮食要以清淡易消化的食物为主 , 多吃新鲜的蔬菜和水果 , 像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果 , 对于改善肝火旺有很好的帮助 。
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