不是所有人都能“秋冻” 防生病5+3原则


不是所有人都能“秋冻” 防生病5+3原则

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“春捂秋冻,不生杂病”是一直流传下来的俗语,秋天天气凉爽,不要过早添加衣物,适当冻一冻让身体能够逐渐适应寒冷的天气 。但是,不是所有人都能这么“冻”,也不能太过度地“冻”,有些地方,该保暖还是得做好保暖工作 。一起来随小编涨知识吧!
这五类人冻不得
【不是所有人都能“秋冻” 防生病5+3原则】1.慢性肺病患者
健康养生专家说,“秋冻”也是有条件的 。一般情况下,日照温度在15℃~20℃时,人们可适当减少穿衣,但真正到了接近初冬时,就要及时添衣 。对于有慢性肺病的患者,切不可“秋冻” 。这类病人,素体虚弱,寒邪易乘虚而入,造成气管、支气管等痉挛,从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重 。
2.心血管疾病患者
健康养生专家提醒,罹患心血管病的患者尤其要注意,这里主要涉及到的心血管疾病,包括高血压、冠心病及心力衰竭等 。中医认为,心主血脉,心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关 。由于津、血“得温则行,得寒则凝”,因此津、血的运行状态受外界温度影响很大 。寒性收引,寒客血脉,则气血凝滞,血脉挛缩,心脉失养,从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生 。
所以对于心血管病患者,尤其是老年患者,因为体质虚弱,不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动,所以不应“秋冻” 。
3.胃肠病患者
健康养生专家一介绍,对于胃肠病患者,包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等,还应小心对待秋冻 。如消化性溃疡患者多呈周期性发作,尤其十二指肠溃疡患者更为突出 。一般自秋季至次年早春,都是溃疡易发季节 。这类患者正气不足,卫外防御功能下降,很多人平时都手足不温,容易感冒 。胃是多气多血之腑,寒则收引,受凉后气血运行不畅,则会诸症蜂起,或吐或泄,或胀或痛 。所以若遇秋风瑟瑟,还是应该及时添加衣物的,不能过分“秋冻” 。
4.关节病患者
养生专家告诉大家,“秋冻”要适度,不能随便冻,尤其是对人体重要部位加强保护,如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等 。如患者增添衣服后仍不能缓解,就应该及时就医,查明引起疼痛不适的原因,尽快治疗 。


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