天天在电脑面前工作的白领们注意了:打造好自己专属的电脑桌 , 护理好健康很重要 。别让健康 , 随工作而去!
哑铃
装满水的哑铃既可用来浇花 , 还能随时锻炼身体 。当然 , 装满水的矿泉水瓶也具有同样的功效 。
绿色植物
【健康10武器打造养眼电脑桌】绿色植物能释放负离子 , 调节电脑附近失衡的正负离子群 , 防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪 。此外 , 绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量 , 同时吸收空气中的废气 。老鹳草、石竹都是适合的植物 , 其香味还有增强记忆、调节情绪的功效 。
梳子
操作电脑时注意力高度集中 , 大脑容易疲劳 。不时用木质梳子梳头 , 能达到头部按摩的效果 , 有助于缓解大脑疲劳 , 振奋精神 。
靠垫
借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松 , 可以有效预防和治疗腰部酸痛 。测试发现 , 使用靠垫还能放松颈部肌肉 , 有助于预防和治疗颈椎病 。
冰袋
方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼 , 也可以用来冷敷额头 , 缓解疲劳 。
保湿喷雾
电脑显示屏表面存在大量静电 , 吸附了较多灰尘 , 并且容易转移到干燥的皮肤上 。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤 , 还能清醒大脑、缓解疲劳 。
柠檬
柠檬的香味能刺激大脑皮层 , 提高工作效率 , 并可使人免受外部环境造成的心理压力(压力食品) , 消除紧张、不安情绪 。当然其中含量丰富的维生素(维生素食品)成分也有助于补充体力 。
鼠标腕垫
使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手 。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌 , 鼠标被放置在略低于桌面的槽内 , 这样即使不使用鼠标腕垫 , 也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲 。
光电鼠标
传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大 , 操作时需要用力来回拖动 , 增加手腕疲劳 。而光电鼠标使用方便轻松 , 有助于预防和治疗鼠标手 。
眼部按摩器
注视电脑显示屏时间过长 , 眼睛容易疲劳、干涩、充血 , 以及视力减退 。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷 , 都有助于保护视力和眼睛(眼睛食品)健康(健康食品) 。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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