〔材料〕白果60克、南杏仁60克、腐竹90克、马蹄8个、生鱼1条(约500克)、生姜2-3片 。
白果性平，味甘、苦，入肺、脾经，具有滋阴润肺、养血生肌的作用;南杏仁性微温，味苦、辛，有止咳平喘、补肺润肺燥的功效，《医学启源》说它能“除肺中燥，治风燥在于胸膈”;腐竹性平，味甘、淡，入肺、胃经，有清肺热，养胃阴之功;马蹄性寒味甘，能清热生津，化痰消积，《本草备要图说》认为它有“益气而消食，除热以生津”的作用;生鱼性平，味甘而润，入肺、脾经，具有滋阴润肺，养血生肌的作用 。与生姜合用，具有润肺化痰，敛肺止咳之功效 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 寒露吃什么 寒露滋补养生的五款粥
- 寒露时节适合老人养生运动的有哪些？
- 寒露吃什么养生 寒露四种食物最养生
- 节气养生：寒露时节吃梨有什么好处？
- 寒露时节吃什么 九种食物最养生
- 寒露养生的禁忌 寒露时节有什么习俗
- 寒露养生习俗吃什么？寒露养生习俗
- 寒露节气吃什么蔬菜养生？
- 寒露节气 寒露养生需要注意哪些
- 寒露吃什么？寒露饮食养生有什么讲究？