行动要柔缓老人想长寿做好这4“柔”( 二 ) _养生

2.吃饭只吃八分饱
饮食上不贪心，但要有法律，睡眠不贪睡，起床后不再睡觉，养成良好的生活习惯，早点睡觉，晚饭后散步。
3.生活环境要安静
如果条件好，居住在远离城市的空气新鲜环境好的地方，没有环境污染和噪音骚扰。
4.想长寿少喝酒
如今酒这种饮品走到哪里都能看到，但是你知道吗？喝酒会让你的肝脏越来越弱，会让出现酒精肝等情况。简单的来说，肝脏不好谈何长寿呢？因此想要长寿首先就应该放下手中的酒杯。
5.想长寿要戒烟
你知道为何现在女性会比男性活得更久呢？肺癌是一大主因，男性朋友之所以早亡都是因为长期的抽烟导致的肺癌。因此想要活到100岁甚至是更好，那么你还要扔掉手里的烟。
本文来源：99健康网责任编辑：健康兼职_CMS3801

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

行动要柔缓 老人想长寿做好这4“柔”( 二 )

行动要柔缓老人想长寿做好这4“柔”( 二 )